Wiem , że to nie zalecane i wiem , że to nie najlepszy pomysł i nie pije na redukcji aczkolwiek powód jest dość znaczny w związku z tym tak wyszło jak wyszło i czy teoretycznie istnieje możliwość że np jakieś składniki w połączeniu z alkoholem mogą mi poważnie zaszkodzić , np czytałem że połączenie venoma z alkoholem w związku z inhabilatorami MAO [...]
to wiem ze od zginania tylko poszukuje jakis kremow/masci zeby chociaz troche zmniejszyc to "zjawisko", bo jak juz powiedzialem innym sie tak nie robi lub w nieznacznym stopniu
Wiem, wiem.. Sam sie do niej przymierzam ale musze wszystko przeliczyc, przemyslec, wybrac suplementacje.. A z poczatkujacymi to roznie bywa. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Wielkie dzieki za szybki odzew! No to po kolei: 1.Faktycznie z dieta nie bylo za ciekawie,nie pilnowalem sie.Teraz mam zamiar to poprawic,tzn.moze nie bedzie jakiejs super specjalistycznej diety ale na pewno zdrowe,rajconalne odzywianie.Wiem ze pewnie efekty treningu nie te same,ale chyba lepsze to niz nic.Tak mi sie przynajmniej wydaje. 2.Pompek [...]
No tak, ja wiem ze fizjoterapeuta, ale gdyby mi pomogł, to nie szukałabym porady. Chodziłam na rehabilitację ktora niestety nie przyniosa rezultatów, kolejny termin rehabilitacji najbliższy zreszta mam juz po operacji, do tego czasu pozostaje mi szukanie pomocy na własną rękę. Niestety nie stac mnie na prywatna rehabilitację, a na refundowana [...]
Ateny - Pomocnik Iraklisu Saloniki, Marcin Mięciel, znalazł się w kręgu zainteresowań niemieckiego FC Koeln, które po roku przerwy, ponownie będzie występować w 1.Bundeslidze. "Wiem, że mój menedżer Jarosław Kołakowski rozmawia z kilkoma klubami, jednak niestety nie znam nazw tych zespołów. Na razie jestem zawodnikiem Iraklisu" - [...]
ale pisales o zalaniu wodą;) a zalanei wodą jest nie mozliwe jak trenujesz. sam wiem bo sam gram i juz jestem po cyklach mono ;) i po co piszesz o takim działaniu kreatyny ktore jest niemal niezauwazalne i kompletnie nei istotne? aha profil mam w kompletnym nieładzie (niektore rzeczy są zaktualizowane a niektore nie) a pozatym jakbym mial 50 cm w [...]
[...] tric pt barki (wiem ze to zalosne nogi dopiero zaczolem pol roku temu czy jakies 5 miesiecy) 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ok 2 lat 11.POZIOM BF% niewiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia! 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie wszystko w normie 15.WYNIKI [...]
Malutka_K, przeciez ten Diesel wygląda na bardzo śmiesznego bubka. Aż żałość ! Wiem, jestem facetem i tego nie czuje i pewnie sam mam jakiś problem, no ale wydaje mi się że potrafie ocenić kogoś bez względu czy to kobieta czy facet i ten Twój gość, szczególnie fotka którą masz na tapecie jest okrutnie żałosna. Koleś wygląda na takiego laluśka że w [...]
chcialem odnowic ten temat i prosze o odpowiedz moderatorow, bodymarkera i wszystkich znajacych sie na rzeczy. Jezeli ktos trenuje systematycznie i sumiennie co najmiej 4 razy w tygodniu, stara sie jak najwiecej niezbednych weglowodanow i bilek czerpac z diety czym waszym zdaniem powinien uzupelniac diete? jakie odzywki? czy np kreatyna tcm z [...]
wiem ze fejka, bo z receptami i z apteki%-) co mnie zdziwilo, to kazda apteka ma inne ceny za paczke, roznica 4-6zl na paczce, bo w jednej nie moglem tyle na raz odebrac;-) tzn przyjaciel dla mnie to robil;-) trzeba jezdzic:) zastanawiam sie tak brac 300mg c5/7d na regeneracje nic wiecej, wygladam w sumie jak chce wygladac i sile mam jaka chce [...]
Przepraszam Rene ale musze się odnieść do tego punktu numer 2. Piszecie BZDURA, ale napisałem "trzeba przekonać konsula", czasem zwracają oni uwagę na mało istotne rzeczy jak styl ubierania czy kierunek studiów. Jest to oczywiście uznaniowe, ja na przykład pokazywałem chyba indeks z ocenami Z kolei mojemu koledze nie dali wizy, bo [...]
po prostu mi się tak jakby ten styl treningowy nie podoba bardzo i też nie widziałem po nim jakiś efektów. Możliwe też, że słabo miałem ułożony czy coś planu za bardzo nie pamiętam jaki miałem, ale wiem że całkiem fajnym efektem siłowym było wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia na początku planu było to jakieś 50kg na 6-7 razy aktualnie 70kg na 7 [...]
czy ja wiem :P problemy z opona sa dosc czeste. zlotego srodka nie ma. trzeba jesc odpowiednio dolozyc do tego trening i nie cwiczyc brzucha codziennie - niech ma troche czasu na regeneracje.
Dlaczego fakin dżołk? Wydaje mi się, że ludzie mylą pojęcia i sądzą, że ta kasa od Reeboka to główna wypłata dla zawodnika, a tak wcale nie jest. Z tego co wiem jest to dodatek do głównej pensji, a oprócz tego będą też dostawać jakiś % ze sprzedaży ciuchów Reeboka z ich nazwiskiem. Ok 2500 dolców, to nie jest nie wiadomo jak dużo, ale też bez [...]
aa akurat co kto mowi jak wyjmuje kurczaka z ryżem to mam daleko w tyle , rozkładam sie i jem nie dbam o to co mówią inni ,więc akurat ten temat jest nie jest mi obcy :D ps.napisałem że do tej pory moje zywienie wyglądało tak i tak :D chodziło mi mnie j wiecej o skorygfowanie przez kogos bardziej doświadczonego co dodac a co odjąć z tego żywienia [...]
ekspertem nie jestem ale mleko (laktoza) na redukcji odpada nie lepiej płatki na wodzie???? makaraon razowy z tego co wiem lepszy niż zwykły, ale niech eksperci napiszą. pozdro
przysiadów nie chce robić bo z tego co wiem to nadwyręża się kręgosłup. Nic nie nadwyręża, to mit. Jeśli nie masz wad postawy to rób przysiady, to najlepsze ćwiczenie dla Ciebie jakie w ogóle istnieje. Gotowe, dobre, sprawdzone plany są w tematach podwieszonych. Proponuję http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html
[...] zbudowałem (zmodyfikowałem tamtejszy) taki oto program: 1. Brzuszki z nogami na krzesełku. 2. Wspięcia na palcach. 3. Przysiady. 4. "Drążek z podparciem nóg" (nie wiedziałem jak to nazwać). 5. Pompki 6. Wyciskanie baniaków z wodą siedząc. 7. Uginanie przedramion z baniakami z wodą. 8. Pompki w podporze tyłem. 9. Nawijanie [...]
Liga niemiecka - Bundesliga
